Mit wohltuenden und gezielten Dehnübungen werden Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität auf Ihrem persönlichen Niveau erhalten. Viele Beschwerden wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen entstehen durch einseitige Belastung. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz. Kombiniert mit verschiedenen Atemtechniken und Übungen zur besseren Körperwahrnehmung lernen Sie in der Stunde das Potential Ihres Körpers besser kennen. Zudem erfahren Sie wie es sich anfühlt eine Entspannungsreaktion ganz bewusst selbst herbeizuführen. Ziel des Kurses ist es, mit einem angenehmeren Körpergefühl, mentaler Entspannung und einem gesteigerten Wohlbefinden nach Hause zu gehen.Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.
Kursnr.: 232-3130
Kosten: 52,00 €
Mo. 08.05.2023 - Mo. 24.07.2023 (20:15 - 21:15 Uhr)
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen (nach Belieben)
auf Warteliste
am Amperknie 1
85391 Allershausen
Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum
vhs Eching-Allershausen
Geschäftsstelle Eching:
Roßbergerstr. 8, 85386 Eching
Geschäftsstelle Allershausen:
Johannes-Boos-Platz 6, 85391 Allershausen
Tel.: +49 89 541 955 150
E-Mail: office@vhs-ea.de
in Eching:
Mo-Fr 09-12 Uhr, Di & Do 16- 18 Uhr
in Allershausen:
Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr
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