Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne auspowern und dabei ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit steigern möchten. Die Übungen können individuell an jedes Fitness-Level angepasst werden. Nach einem Warm-up sorgt ein Intervalltraining (z.B. Tabata, HIIT) für das optimale Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung. Ausdauertraining, funktionelle Kräftigungsübungen und Übungen für einen starken und gesunden Rücken sind Bestandteile der Stunde. Die abwechslungsreiche Gestaltung lässt dich die Zeit vergessen und macht richtig Spaß.
Kursnr.: 232-3300
Kosten: 52,00 €
Mo. 08.05.2023 - Mo. 24.07.2023 (19:00 - 20:00 Uhr)
Matte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk, etwas Warmes zum Anziehen oder zudecken für die Entspannung
Keine Online-Anmeldung möglich
am Amperknie 1
85391 Allershausen
Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum
vhs Eching-Allershausen
Geschäftsstelle Eching:
Roßbergerstr. 8, 85386 Eching
Geschäftsstelle Allershausen:
Johannes-Boos-Platz 6, 85391 Allershausen
Tel.: +49 89 541 955 150
E-Mail: office@vhs-ea.de
in Eching:
Mo-Fr 09-12 Uhr, Di & Do 16- 18 Uhr
in Allershausen:
Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr
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