Täglich erleben wir neue Herausforderungen, bewegen uns nicht genug und kümmern uns nicht richtig um uns selbst.Das führt oft zu Verspannungen, innerer Unruhe oder Kopfschmerzen. Mit einem abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauertraining und gezielten Stabilisierungsübungen für den ganzen Körper erreichen wir, beweglicher zu werden und langfristig die Körperhaltung zu verbessern. Wir bearbeiten gezielt bestimmte Muskelgruppen und kräftigen damit die Rumpf- und Haltemuskulatur. Danach werden wir in einem ruhigeren Teil endgültig alles wieder an die richtige Stelle gerückt haben, was in der täglichen Routine zu kurz gekommen ist. So können wir gestärkt, entspannt, ausgeglichen und mit einem Lächeln im Gesicht wieder in den Alltag zurückkehren.
Kursnr.: 233-3315
Kosten: 72,00 €
Do. 09.11.2023 - Do. 08.02.2024 (17:00 - 18:00 Uhr)
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vhs Eching-Allershausen
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Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr
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