Anspannung und Stress führen zu vielfältigen Beschwerden. Durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen kann Ihr Körper eigenständig in eine tiefe Entspannung kommen. Diese leicht zu erlernende und im Alltag flexibel einzusetzende Technik unterstützt Sie beim Lösen von Anspannungen und dient somit der Stressbewältigung. Mögliche, positive Wirkungen sind die Steigerung des Allgemeinbefindens, der Abwehrkräfte sowie Schmerzlinderung. Die Technik kann im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. In einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung lernen wir die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung und aufbauend darauf, diese selbst anzuwenden.
Kursnr.: 233-3116
Kosten: 28,00 €
Do. 23.11.2023 - Do. 14.12.2023 (19:00 - 20:00 Uhr)
Matte, warme Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk
fast ausgebucht
Heidestraße 8
85386 Eching
Eching, vhs Familienzentrum
vhs Eching-Allershausen
Geschäftsstelle Eching:
Roßbergerstr. 8, 85386 Eching
Geschäftsstelle Allershausen:
Johannes-Boos-Platz 6, 85391 Allershausen
Tel.: +49 89 541 955 150
E-Mail: office@vhs-ea.de
in Eching:
Mo-Fr 09-12 Uhr, Di & Do 16- 18 Uhr
in Allershausen:
Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr
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