Mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit erlernt. Durch den abwechselnden Einsatz von Hilfsmitteln werden immer wieder neue Ausführungstechniken bekannter Übungen mit eingebaut. Durch Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen erschaffen wir eine bessere Körperwahrnehmung und so die Voraussetzung für ein gesundheitsbewusstes Handeln. Zum Abschluss der Stunde bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Dazu wenden wir verschiedene Entspannungsmethoden zum Stressabbau und zur Körperwahrnehmung an. Ziel des Kurses ist es, aufgerichteter und entspannter aus der Stunde zu gehen.
Kursnr.: 232-3230
Kosten: 52,00 €
Mo. 08.05.2023 - Mo. 24.07.2023 (17:00 - 18:00 Uhr)
Matte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk, etwas Warmes zum Anziehen oder Zudecken für die Entspannung.
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am Amperknie 1
85391 Allershausen
Allershausen, Ampertalhalle, kl. Gymnastikraum
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