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Gesunder Schlaf (Krankenkassen zertifiziert)
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Einstieg laufend möglich
)
Raus aus der negativen Schlafspirale (Kurs-ID KU-ST-K17517)
Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn er uns fehlt.
Sie starten automatisch schlechter in den Tag, ... weiterlesen
Hatha Yoga - das flexible 10er Abo
(
Flexibles Angebot, jederzeit buchbar.
)
Sie können 10 Wochen zu allen angegebenen Tagen und Zeiten insgesamt 10 x trainieren.
Einstieg laufend möglich. Dieser Kurs findet online über Zoom statt.
Mögliche ... weiterlesen
MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
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ab Mo., 11.9., Uhr
)
Dieser Onlinekurs ist ein Selbstlernprogramm, mit dem Sie zeitlich und örtlich unabhängig vieles über das Thema Achtsamkeit lernen können. Der Kurs dauert acht Wochen und jede ... weiterlesen
Sivananda Yoga
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ab Mi., 27.9., 19.00 Uhr
)
Yoga zeigt Wege und Methoden, Körper, Geist und Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen in Einklang zu bringen. ... weiterlesen
Wirbelsäulengymnastik
(
ab Mi., 27.9., 19.00 Uhr
)
Durch gezielte Übungen werden wir eine Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur erreichen, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich. Wir gleichen damit einseitige ... weiterlesen
Sivananda Yoga
(
ab Mi., 10.1., 19.00 Uhr
)
Yoga zeigt Wege und Methoden, Körper, Geist und Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen in Einklang zu bringen. ... weiterlesen
Pilates - Faszien im Fokus online
(
ab Mo., 15.1., 19.45 Uhr
)
Pilates - Training mit einem besonderen Augenmerk auf die Faszien:
Wir haben 5 Leitbahnen die wir mit Elastizität – Dehnen - Funktionelle Beweglichkeit - Lösende Techniken - ... weiterlesen
Wirbelsäulengymnastik
(
ab Mi., 17.1., 19.00 Uhr
)
Durch gezielte Übungen werden wir eine Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur erreichen, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich. Wir gleichen damit einseitige ... weiterlesen
Wirbelsäulengymnastik
(
ab Do., 18.1., 8.00 Uhr
)
Durch gezielte Übungen werden wir eine Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur erreichen, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich. Wir gleichen damit einseitige ... weiterlesen
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vhs Eching-Allershausen
Geschäftsstelle Eching:
Roßbergerstr. 8, 85386 Eching
Geschäftsstelle Allershausen:
Johannes-Boos-Platz 6, 85391 Allershausen
Tel.: +49 89 541 955 150
E-Mail: office@vhs-ea.de
in Eching:
Mo-Fr 09-12 Uhr, Di & Do 16- 18 Uhr
in Allershausen:
Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr
Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie eine Nachricht hinterlassen - wir rufen gerne zurück.
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