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Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


Zu diesem Kurs


Yoga zeigt Wege und Methoden, Körper, Geist und Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen in Einklang zu bringen. Regelmäßiges Üben kann bei Rücken- und Kopfschmerzen, stressbedingten Beschwerden, Schlafstörungen und vielem mehr zur Linderung beitragen. Zudem wird die Konzentration verbessert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Ein achtsamer Umgang mit dem Körper und die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen stehen bei Yoga im Vordergrund.
Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yoga-Übende gleichermaßen geeignet. Die Yoga-Trainerin hat in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt.
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relacation and stress managemnet is suitable for beginners as well as experienced yoga practitoners. The classes by the native Indian teacher are conducted in Englisch - Im Kurs wird Englisch und Deutsch gesprochen.
Mögliche Kurstage:
Mo. 19-20 Uhr Yin Hatha Mix für Anfänger
Mi. 19 - 20 Uhr Hatha Mittelstufe
Do. 19 - 20 Uhr Hatha für Anfänger und Fortgeschrittene
So. 19 - 20 Uhr Hatha für Anfänger und Fortgeschrittene
Sie können 10 Wochen zu allen angegebenen Tagen und Zeiten insgesamt 10x trainieren.
Einstieg auch zwischendurch möglich. Dieser Kurs findet online über Zoom statt.

Kursnr.: 231-3160
Kosten: 90,00 €


Zeitraum

Flexibles Angebot, jederzeit buchbar. (19:00 - 20:00 Uhr)


Dozent(en) und weitere Kurse


Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, eine Yogamatte, einen ruhigen Raum, einen PC, Laptop oder ähnliches und eine gute Internetverbindung


Status

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)



online



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vhs Eching-Allershausen

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Roßbergerstr. 8, 85386 Eching

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Mo-Fr 09-12 Uhr, Di & Do 16- 18 Uhr

in Allershausen:

Mo & Di 10-12Uhr, Mo 16-18Uhr

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